Cours collectifs
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Ancienne chef d’entreprise, artiste sculpteur et joggeuse passionnée, j’ai évolué dans des environnements exigeants où le stress et les responsabilités faisaient partie de mon quotidien. J’ai découvert dans le yoga un outil thérapeutique précieux pour prendre soin de moi, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Cette pratique m’a permis de mieux gérer le stress et l’anxiété, de prévenir les blessures liées au sport et à ma pratique artistique, et de développer une résilience durable face aux défis de la vie.
Ce que je vis et traverse nourrit profondément ma pratique et colore mon enseignement d’une dimension concrète, ancrée dans la réalité et accessible à tous.
Mon approche
Curieuse et passionnée, je me suis formée au Hatha, au Yin et au Restorative Yoga.
Grâce à cette triple expertise, je propose une approche globale qui combine les complémentarités de ces disciplines pour répondre aux besoins variés de chacun.
Je souhaite transmettre une vision holistique du yoga : une pratique adaptée aux aspirations de mes élèves, qu’il s’agisse de soulager des tensions physiques, d’apaiser le stress, ou de retrouver un mieux-être au quotidien.
Mon objectif est d’accompagner chacun dans sa quête d’équilibre et d’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit, en offrant des cours adaptés à toutes les étapes de la vie.
Balance Yoga : l’équilibre entre énergie et détente inspirée du Yin/Yang
Explorez l’harmonie du Balance Yoga, une pratique équilibrante qui conjugue dynamisme et introspection, inspirée par les principes de la médecine chinoise. Ce cours combine des postures actives (Hatha) pour tonifier et dynamiser le corps, avec des postures passives (Yin) qui ciblent les tissus profonds, favorisent la flexibilité et harmonisent la circulation de l’énergie vitale. Idéal pour retrouver un équilibre durable entre vitalité et sérénité, cette pratique s’adresse à tous les niveaux.
Chaque séance intègre des techniques complémentaires pour équilibrer corps et esprit :
postures Yang/Hatha : pour renforcer le corps, développer la vitalité et cultiver une énergie dynamique
postures Yin : pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et harmoniser les énergies
transitions fluides : pour connecter le mouvement au souffle et favoriser un recentrage intérieur
Pour qui ?
Ce cours est parfait pour ceux qui souhaitent allier activité physique et introspection afin de mieux gérer le stress, retrouver leur équilibre intérieur et revitaliser leur énergie.
Bénéfices:
améliorez votre force physique et votre endurance
développez votre flexibilité et libérez les tensions
équilibrez vos énergies mentales et émotionnelles
retrouvez une harmonie durable entre force et douceur.
Conditions tarifaires:
tarif à la séance
carte de 10 séances valable 4 mois
Infos & réservation:
Sofi - 0496 810 108
Réseaux sociaux:
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"mouvement, respiration, aisance, fermeté, mémoire, équilibre, détente et plaisir "
Le yoga vise à l'épanouissement de la personne en utilisant différentes techniques telles que:
Asanas (postures statiques et enchaînements de postures), Pranayama (respiration consciente et contrôlée), Dharana (concentration), Dhyana (ouverture à la méditation), stretching, visualisation positive, relaxation guidée ou libre ... à votre rythme.Bienfaits
Sa pratique régulière :
permet le renforcement de toutes les chaines musculaires
assouplit considérablement tout le corps
aide à trouver ou retrouver le sens de l'équilibre
agit sur tous les organes internes
contribue à une meilleure gestion du souffle et des émotions
permet de mieux faire face au stress et ainsi de libérer l'esprit
développe une meilleure connaissance de soi, physique et mentale
Modalités pratiques
Le yoga est accessible à tous.
Tenue souple souhaitée.
Tapis disponibles sur place.
La séance dure 1 heure, une séance d'essai offerte.
Diverses formules d'abonnement à prix dégressifs.Horaire : mercredi à 18h et à 19h
Le professeur
Françoise Laurent : passionnée de yoga, je me suis formée pendant 4 ans à l'enseignement du yoga en Belgique avec Frans Moors (FBHY) et suis depuis en formation continue ici et à l'étranger; stages de yoga thérapeutique, méditation, yoga à l'école, chants védiques...
Contact
Françoise : 0471 72 61 36 - f.laurent.yam@gmail.com
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« Le succès du yoga ne réside pas dans la capacité à exécuter des postures, mais dans la façon dont il modifie positivement notre mode de vie et nos relations. » - T.K.V. Desikachar
Professeure de yoga passionnée, je pratique cette discipline depuis plus de 10 ans. Ayant découvert les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit, j'ai décidé de me former au Hatha yoga au sein de l'Institut tibétain Yeunten Ling de Huy, en collaboration avec Karma Yoga. Aujourd'hui, je partage cette passion avec vous en vous accompagnant sur le chemin du bien-être physique et mental.
Je vous propose des séances de Hatha Flow Yoga. Il s’agit d’une forme de yoga qui combine des éléments du Hatha Yoga traditionnel et du Vinyasa Yoga ; une transition plus fluide entre les postures et un rythme plus lent et contrôlé. Il s'agit d'une pratique douce et accessible qui met l'accent sur l'alignement du corps et la respiration, mais qui intègre aussi des mouvements fluides et continus pour passer d'une posture à une autre. Ce type de yoga vous permettra ainsi de renforcer votre corps et d’améliorer votre flexibilité, le tout dans une pratique méditative et calme. Cette approche est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique. Les débutants y trouveront une alternative plus douce, tandis que les pratiquants plus avancés pourront affiner leur alignement postural et leur respiration.
Modalités pratiques
Accessible à tous les niveaux
Tenue souple et confortable
Tapis disponibles sur place
La séance dure 1 heure
Séance d'essai : 10 euros
Séance collective : 18 euros
Carte de 10 séances : 150 euros (à l’achat d’une carte, invitez une fois une copine pour tester gratuitement une séance avec vous !)
Horaire : lundi à 8h et à 9h et mercredi à 15h
Contact
Mélissa Rademaekers - 0479 69 62 41
Instagram : mel_asana_
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« Un esprit sain dans un corps sain »
Pilates Cota situé au cœur de Rixensart, depuis 2010, vous accueille avec son équipe de 4 professeurs diplômés, certifiés Pilates et venant d’horizons différents (kinésithérapeutes, ostéopathe)
Pascale V., Sophie, Pascale D., Sylvie, 4 femmes passionnées, motivées, à l’écoute de vos besoins, désireuses de partager leur savoir-faire et leurs expériences en vous encadrant de manière spécifique selon vos besoins, votre âge , votre forme physique et votre santé.
Le Pilates Cota est une méthode de gymnastique qui travaille en douceur et en profondeur, basée sur des mouvements lents,fluides et précis selon les « 6 principes Pilates «
L’accent sera mis sur votre posture, l’alignement de votre rachis, le centrage, la fluidité et votre respiration.
La respiration « consciente » et rythmée au fil des exercices sera le trait d’union entre le corps et l’esprit, une occasion de (re)venir dans le « moment présent », de faire le « vide » dans sa tête et d’être à « l’écoute de son corps ».
La pratique régulière du Pilates Cota vous apportera ;
Energie, Force, Equilibre, Harmonie et Détente.
Vous allez redécouvrir et redynamiser votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
Vous allez retrouver une silhouette élancée, un ventre plat et un périnée tonique.
Vous allez vous sentir plus détendu, plus libre et plus Heureux.
Vous allez vous sentir … (RE)VIVRE !
En pratique
Une séance dure 60’
Petits groupes afin de préserver la qualité des cours.
Ajustement des exercices en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Correction des mouvements par des professeurs diplômés.
Abonnements de trimestriel à semestriel, avec possibilité de rattrapage en cas d’absence.
Possibilité d’inscription toute l’année en fonction des places disponibles et par le biais d’une séance individuelle sur demande spécifique.
Ambiance chaleureuse et conviviale au Pilates Cota.
Contacts :
Pascale Vanderlinden, Licenciée en kinésithérapie, certifiée LF’Pilates
cours le mercredi de 9h à 10h (débutant) et de 10h15 à 11h15.
Sophie Mahieu, Licenciée en kinésitherapie, ostéopathe, certifiée LF’Pilates.
cours le jeudi de 11h à 12h.
Pascale Dumont, kinésithérapeute, certifiée LF’Pilates
cours le jeudi de 18h à 19h.
Sylvie Tricot, certifiée LF’Pilates, Matwork 1, 2 plus petit matériel
cours le jeudi de 8h15 à 9h15 et de 9h30 à 10h30
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Ancienne chef d’entreprise, artiste sculpteur et joggeuse passionnée, j’ai évolué dans des environnements exigeants où le stress et les responsabilités faisaient partie de mon quotidien. J’ai découvert dans le yoga un outil thérapeutique précieux pour prendre soin de moi, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Cette pratique m’a permis de mieux gérer le stress et l’anxiété, de prévenir les blessures liées au sport et à ma pratique artistique, et de développer une résilience durable face aux défis de la vie.
Ce que je vis et traverse nourrit profondément ma pratique et colore mon enseignement d’une dimension concrète, ancrée dans la réalité et accessible à tous.
Mon approche
Curieuse et passionnée, je me suis formée au Hatha, au Yin et au Restorative Yoga.
Grâce à cette triple expertise, je propose une approche globale qui combine les complémentarités de ces disciplines pour répondre aux besoins variés de chacun.
Je souhaite transmettre une vision holistique du yoga : une pratique adaptée aux aspirations de mes élèves, qu’il s’agisse de soulager des tensions physiques, d’apaiser le stress, ou de retrouver un mieux-être au quotidien.
Mon objectif est d’accompagner chacun dans sa quête d’équilibre et d’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit, en offrant des cours adaptés à toutes les étapes de la vie.
Restorative Yoga : une profonde régénération du corps et de l’esprit
Découvrez le Restorative Yoga, une pratique douce et régénérante, conçue pour offrir un relâchement total et un apaisement durable. Soutenue par l’utilisation de nombreux accessoires (bolsters, couvertures, briques), cette pratique invite à un confort absolu, en permettant au corps de se détendre complètement et au système nerveux de se rééquilibrer dans des postures totalement passives.
Idéal pour réduire le stress, améliorer le sommeil ou accompagner une période de convalescence.
Chaque séance vous accompagne dans un processus de restauration physique et mentale grâce à des pratiques ciblées :
postures soutenues : pour relâcher les tensions sans effort et favoriser une récupération optimale
respiration consciente : pour apaiser le système nerveux et retrouver une sérénité durable
relaxation profonde : pour équilibrer les fonctions corporelles et cultiver un apaisement intérieur
Pour qui ?
Le Restorative Yoga s’adresse à tous ceux qui recherchent une pause ressourçante, un soutien dans leur processus de guérison ou une meilleure gestion du stress au quotidien.
Bénéfices
apaisez votre système nerveux et améliorez votre qualité de sommeil
favorisez une récupération physique et mentale optimale
réduisez le stress et reconnectez-vous à un espace de calme profond
restaurer votre énergie vitale et renforcez votre résilience
Conditions tarifaires:
tarif à la séance
carte de 10 séances valable 4 mois
Infos & réservation:
Sofi - 0496 810 108
Réseaux sociaux:
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Mon aventure yogique remonte en 2008. Sur le conseille d’une amie, j’ai essayé un cours de yoga. À travers la pratique du yoga, je me suis sentie directement différente. J’ai senti une sorte d’émerveillement ce que je n’avais jamais expérimenté auparavant. Je me suis sentie chez moi. Bref, je suis tombée amoureuse de yoga. Depuis, je n’ai jamais arrêté sa pratique. Après 11 ans de pratique avec des différents professeurs, je souhaitais apprendre plus sur le yoga et j’ai décidé de suivre une formation de quatre années. A la fin de cette formation, j’ai réalisé que le yoga est une véritable passion et une source d’apprentissage à vie. Depuis, je continue à me former et m’émerveiller.
Dans mes cours de yoga, ce que j’aime le plus, ce sont les échanges avec les élèves. J’aime expérimenter la découverte et l’éveil de leur espace intérieur. Ce qui me rend heureuse, c’est de voir avec quel bonheur le yoga fait vivre leur corps. Je trouve la transmission des enseignements millénaires particulièrement gratifiante. La connexion avec d’autres personnes ainsi que la sagesse ancestrale qui prône l’union du corps et de l’esprit. La vérité et la pureté de l’enseignement me touchent beaucoup. Rester dans le moment présent à la place de vivre frénétiquement me semble essentiel dans la vie.
Je suis diplômée yoga acharya (formation de 500 heures en 4 ans) chez Atlantide Yoga (membre ABEPY - Association belges des professeurs et pratiquants de yoga). Je suis également diplômée en Yin Yoga par Yoga Alliance. Je suis en voie d’acquisition du titre de professeur de Vinyasa yoga par Yoga Alliance.
Je préfère parler de mon yoga comme d'un yoga doux et intuitif. Je mélange des techniques de plusieurs styles de yoga dans le but de rendre mes cours accessibles à tous et de respecter le corps, le mental et la sensibilité de chaque participant. Je propose des variantes et je m’adapte continuellement aux participants pendant chaque cours. J’utilise une approche très douce et respectueuse. Mes cours sont différents chaque semaine avec une nouvelle découverte. Je donne des cours de Vinyasa Slow Flow, Yin, Yang-Yin, Hatha, Restorative yoga, de méditation et des techniques respiratoires. Mes cours sont accompagnés par une musique adaptée et douce, une introduction philosophique et des explications continuelles en ce qui concerne l'alignement.
Je suis fier de vous transmettre l’avis d'une de mes élèves sur ma page FB: "Un immense merci Gabriella pour ta guidance inspirante et ta capacité à créer un espace de paix intérieur à chaque séance de yoga. Ta présence bienveillante et ta maîtrise du cours transforment nos pratiques en des moments vraiment magiques. Tu es une véritable source d'inspiration."
Pour avoir un bref exemple de ma pratique, voici un réel (petite vidéo) sur Facebook
Modalités pratiques :
cours le jeudi à 19h15
Le yoga que je pratique est accessible à tous.
Tenue souple souhaitée.
Tapis disponibles sur place.
La séance dure 1 heure, une séance d'essai offerte.
Diverses formules d'abonnement à prix dégressifs.
Contact :
Gabriella Miklos
Facebook Yoga avec Gabriella
Instagram Yogabimi
GSM: 0479 51 68 95
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Ancienne chef d’entreprise, artiste sculpteur et joggeuse passionnée, j’ai évolué dans des environnements exigeants où le stress et les responsabilités faisaient partie de mon quotidien. J’ai découvert dans le yoga un outil thérapeutique précieux pour prendre soin de moi, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Cette pratique m’a permis de mieux gérer le stress et l’anxiété, de prévenir les blessures liées au sport et à ma pratique artistique, et de développer une résilience durable face aux défis de la vie.
Ce que je vis et traverse nourrit profondément ma pratique et colore mon enseignement d’une dimension concrète, ancrée dans la réalité et accessible à tous.
Mon approche
Curieuse et passionnée, je me suis formée au Hatha, au Yin et au Restorative Yoga.
Grâce à cette triple expertise, je propose une approche globale qui combine les complémentarités de ces disciplines pour répondre aux besoins variés de chacun.
Je souhaite transmettre une vision holistique du yoga : une pratique adaptée aux aspirations de mes élèves, qu’il s’agisse de soulager des tensions physiques, d’apaiser le stress, ou de retrouver un mieux-être au quotidien.
Mon objectif est d’accompagner chacun dans sa quête d’équilibre et d’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit, en offrant des cours adaptés à toutes les étapes de la vie.
Serenity Yoga : une invitation à la douceur et à la profondeur
Entrez dans l’univers apaisant du Serenity Yoga, une pratique lente et profonde, conçue pour vous offrir un espace de calme, d’équilibre intérieur et de libération émotionnelle. Guidé par des thèmes mensuels tels que le lâcher-prise, l’ouverture du cœur ou la vitalité, ce cours vous accompagne dans la gestion du stress, la réduction de l’anxiété et le recentrage, face aux défis du quotidien.
Chaque séance intègre des techniques variées, pensées pour harmoniser vos émotions, relâcher les tensions et cultiver un apaisement profond :
Yin Yoga : des étirements passifs pour libérer les blocages physiques et émotionnels
Hatha Doux : des postures et mouvements conscients pour détendre le corps tout en favorisant une fluidité intérieure
Pranayama : des respirations ciblées pour apaiser le mental et rétablir une clarté émotionnelle
Yoga Nidra : une relaxation profonde pour libérer les tensions et reconnecter avec vos ressources intérieures
Méditation guidée : un moment de calme pour apaiser l’esprit et cultiver la clarté mentale
Pour qui ?
Serenity Yoga s’adresse à tous ceux qui souhaitent ralentir, relâcher la pression accumulée et retrouver une sérénité durable. Que vous soyez confronté au stress, à des émotions intenses ou simplement en quête d’un moment pour vous recentrer, cette pratique est ouverte à tous les niveaux.
Bénéfices
relâchez les tensions physiques et améliorez votre souplesse
calmez le mental et gérez votre niveau de stress
libérez les émotions refoulées et cultivez une sérénité durable
renforcez votre résilience face aux défis du quotidien
reconnectez-vous à vous-même dans un espace de calme et de douceur
Conditions tarifaires:
tarif à la séance
carte de 10 séances valable 4 mois
Infos & réservation:
Sofi - 0496 810 108
Réseaux sociaux: